Členské schůzky
se zajímavými přednáškami a informacemi při kafíčku a dobrotách, které připravíte.
Ústav sociálních služeb Praha 4 – Podolí, Podolská 31 – Klub seniorů.
Plánované termíny členských schůzek v prvním pololetí 2023: 6. června
Členské schůzky budou doplněny zajímavými přednáškami – můžete se těšit.
Schůze výboru spolku
Univerzita Karlova, Ústav jazykové a odborné přípravy, Praha 2 – Vyšehrad,
Vratislavova 10 – Malá zasedací místnost, jednou měsíčně, většinou první středu v měsíci v 16.00 hodin.
Plánované termíny pracovních setkání výboru v prvním pololetí 2023:
31. května 2023 – členky jsou na jednání vítány.
Vycházky a výšlapy za zdravím a za poznáním v roce 2023
červen
Čtvrtek 22. června Stříbrná Skalice – Hradec, rybník Propast – vede Daniela a Eva Vávrová autobusem č. 382 z Hájů v 8:15 hod, ve Stříbrné Skalici v 9:17 hod, prohlédneme si Skalici a pokračujeme pěšky k rybníku Propast (3,5 km). Oběd v restauraci Na Propasti (pozor, nepřijímá platební karty). Možnost příjemného koupání a grilování (takže plavky a buřty s sebou). Zpět zase autobusem č. 382 v 15:53 hod nebo každou další hodinu k metru Háje.
červenec
Středa 12. července Kouřim – procházka městem, prohlídka památek – vede Maruška P.
Hradiště Stará Kouřim, Lechův kámen, kostel sv. Štěpána, zvonice, doprava na výlet bude upřesněna (vzhledem k letním jízdním řádům)
Čtvrtek 27. července Nový Knín, královské zlatohorní město – Muzeum zlata – vede Daniela
bus 361 v 8:05 hod. ze Smíchovského nádr. do Nového Knína, příj. 9:13 hod. Procházka kolem Kocáby k Podleskému mlýnu (2 km) a zpět, po prohlídce muzea jdeme přes Velkou Hraštici do Malé Hraštice – 5,5 km, v cíli příjemná restaurace a vyhlášená cukrárna Stáňa U Kapličky, zpět vlakem v 16:19 hod z Malé Hraštice, v Praze Vršovicích 17:29 hod .
srpen
Úterý 15. srpna Svátek Alenek – Poděbrady jsou na srdce – vede Daniela a Jarka
busem z Prahy Černého Mostu 8:45 hod do Poděbrad, cíl Riegrovo n. 9:46 hod.
delší procházka 8,5 km – podél Labe do Nymburka (zpět parníkem), kratší procházka 5 km – podél Labe do Libice n. Cidlinou (zpět parníkem), procházka po městě, oběd, Havířský kostelík, Obora, Jízdárna, Zámeček, Máj, kolonáda, park, cukrárna. Odjezd busem od nádraží 16:38 hod, v Praze na Černém Mostě v 17:41 hod.
září
Úterý 29. srpna Senohraby – Zlenický hrad, Baštírna, Zlenice – vede Daniela
vlakem z Hl. nádr. 8:21 hod. (z Vršovic 8:26 hod.) do Senohrab (9:04 hod.) cesta lesem k Sázavě po červené a žluté ke zřícenině hradu Hláska, občerstvení na plovárně, přívozem do Zlenic – celkem 3,5 km. Zpět vlakem ze Zlenic v 15:52 hod a každou další hodinu, přestup v Čerčanech, v Praze ve Vršovicích 17:00 hod., hl. n. 17:05 hod.
Čtvrtek 7. září Posázavská stezka – Sázava – Zlatá řeka – vede Daniela
bus č. 338 v 9:05 hod., stan. před Smíchov. vlak. nádr. do Pikovic (9:54 hod.), cesta po červené Posázavskou stezkou kolem řeky a Medníku – 9 km, v lese studánka, Klimentova a Raisova vyhlídka, cil Kamenný Přívoz, na druhém břehu Posázavský pacifik, Jehla, Luka p. Medníkem, Žampach. V cíli u mostu příjemné posezení v restauraci u vody. Zpět vlakem v 15:46 hod / 16:46 hod nebo busem 332 v 16:32 hod./ 17:32 hod.
Úterý 26. září Staré Hrdlořezy – procházka okolím Prahy – vede Maruška
sraz v 10:00 hod na stanici tram. č. 9 a 10 Spojovací, projdeme se lesem pod Smetankou a Táborem k Hořejšímu rybníku.
Bazének na Homolce
Cvičení v bazénku v Nemocnici na Homolce každé pondělí vždy půl hodiny od 15.30 hod a od 16.00 hod., cena pro členku je 40 Kč za půl hodiny cvičení pod vedením rehabilitační sestry. Kdo má zájem cvičit, domluví si termín a čas cvičení s Martou Kubešovou, tel: 608 139 453. Nové členky se musí nejdříve objednat k MUDr. Janě Němcové v R centru na vstupní prohlídku. Ve všem ochotně poradí Martička.
Plavání v bazénu Tyršova domu
Plavání v bazénu Tyršova domu bude pokračovat každý pátek od 16 do 17 hod. kromě svátků a prázdnin. Cena pro členku je zvýšena o 10 Kč na 60 Kč za hodinu. PaedDr. Irena Čechovská, CSc. (cechovska@gmail.com) je po domluvě k dispozici zkontrolovat a opravit vaši techniku plavání pro podporu zdraví a naučit vás nové dovednosti ve vodě. Přijďte si zaplavat.
Taj-či s Ivanem v Tyršově domě
V Tyršově domě cvičení Taj-či každý čtvrtek od 16.15 hod v tělocvičně č. 3, přízemí (pozor, změna tělocvičny) Tyršova domu České obce sokolské – lektor Ivan Trebichavský. Cvičení trvá 1 a 1/2 hod a je zdarma pro ženy s rakovinou prsu. Pořádá Aliance žen s rakovinou prsu (přihlášky na aliance@breastcancer.cz) ve spolupráci s Českou obcí sokolskou a cvičení hradí z projektu „Protajči se ke zdraví“. Vezměte si pohodlný cvičební úbor nejlépe z přírodních materiálů, ponožky nebo sálovou obuv s tenkou a rovnou podrážkou (pro dobrý kontakt se zemí) a láhev s pitnou vodou.
Masérské a relaxační služby nově v roce 2023
LPR již několik let nabízí, v rámci dlouhodobého programu zlepšení kvality života onkologických pacientů, masérské, regenerační a relaxační služby, které skvěle poskytuje paní Mgr. Jana Sikorová. Cena 1 terapie je 700,- Kč.
Objednat se můžete u Mgr. Jany Sikorové, tel. 604 342 633, do Polikliniky Lípa v Nových Butovicích.
Od ledna 2023 LPR rozšiřuje nabídku fyzioterapeutických služeb a masáží díky nově navázané spolupráci s Mgr. Janou Liberdovou. Objednat se můžete na tel. 776 617 854 do ordinace v ulici Kutilova 3061/2, Praha 4 – Modřany. Cena 1 terapie je 680,- Kč.
Pro onkologické pacienty poskytuje LPR finanční příspěvek ve výši 500,- Kč na osobu / 1 terapii měsíčně.
Nárok má každý onkologický pacient na jednu dotovanou terapii měsíčně.